1. Mantendu gailu adimendunak garbi. Garbitu eskumuturrak eta eskumuturreko adimendunak aldizka, batez ere ariketa fisikoa egin ondoren, izerditan edo larruazala ukitu ondoren xaboia edo detergentea bezalako substantziekin. Substantzia horiek eraztunaren barnealdean itsats daitezke; Ez erabili etxeko detergenterik eskumuturra garbitzeko. Horren ordez, xaboirik gabeko detergentea erabili, ondo garbitu eta lehortu eskuoihal leun batekin. Kentzeko errazak ez diren orbanetarako edo orbanetarako, garbitu hortzetako eskuila leun eta heze batekin eta jarraitu goiko urratsak.
2. Mantendu lehorra. Gailu adimendunak iragazgaitzak diren arren, denbora luzean eskumuturreko hezea eramatea kaltegarria da zure larruazalerako; Eskumuturra bustitzen bada, hala nola izerditan edo dutxatu ondoren, garbitu eta lehortu berriro jarri aurretik. Eskumuturra jantzi aurretik zure larruazala lehor dagoela ziurtatu.
3. Deskantsatu eskumuturrak. Ziurtatu eskumuturra ez dagoela oso estua. Ziurtatu eskumuturrekoak ez direla oso estuak. Bandaren eta eskumuturraren artean tartea uztea gomendatzen da hatz txikia atzera eta aurrera irristatzeko. Bihotz taupadaren irakurketa ahalik eta zehatzena lortzeko erabiltzen baduzu, baliteke eskumuturra lotzea ariketa fisikoa egitean. Hala bada, gogoratu entrenamendua amaitu ondoren estutasuna berregokitzea. Luzaroan marruskadurak eta loturak zure larruazala narritatzea gerta liteke, beraz, kendu eskumuturra ordu batez higadura luzea egin ondoren.
Bidalketa ordua: 21-mar-21
